今日は、幼稚園児や幼児に最適なお弁当のおかずをテーマにしていきたいと思います＾＾

幼児には、なるべく食べやすい、そして小さめのものが良いですよね。
可愛いおにぎりが入っているのも良いと思います＾＾

そんなお弁当のおかずについてまとめていきます。

幼稚園児や幼児に最適なお弁当のおかずレシピ

最適なお弁当とは？

では、幼児のお弁当にはどういったことを念頭におけば良いでしょうか。

最近では、キャラ弁というものが流行していて、
作らなきゃダメかな…
と思いがちですが、
そこまで凝る必要はなく、
あくまで最後まで食べられるものというのを意識するのが
良いです。

そのためには、
・ おかずの量を多すぎないこと
・ 食べやすいものにする という
のが大切です。

幼児だとそこまで食欲もないので、
主食+おかずは ２～３品 くらいで良いです。

そして、食べやすさにこだわると、
スプーンで食べられるようなものや、
手づかみで食べられるようなサンドウィッチ・おにぎりなどの方が、
幼児にとっては食べやすいです。

サンドウィッチやおにぎりも、サイズを小さくして、
食べられるように工夫してあげると良いですね★

最適なおかずレシピ

幼児のお弁当のおかずの定番としては、
ミニハンバーグ、ミートボール、からあげ
などのおかずが定番で、タンパク質源となります＾＾

子供が喜ぶ簡単ミートボール

~必要なもの～

 
 
～作り方～

子供だけでなく、
旦那様のお弁当にも活用できます＾＾

余ったら冷凍保存して、
別の日にも使っちゃいましょう♪

また、これらのおかずだけだと、
お弁当の色が茶色が目立ってしまうので、
彩には、赤や黄色、緑のものも
いれてあげるようにします。

赤いものの 定番としては、
ミニトマトや、ハム、ウインナー、カニカマなど、

黄色いものの 定番としては、
卵焼き、かぼちゃ、チーズ

緑のものの 定番としては、
ブロッコリーやホウレンソウの胡麻和え、枝豆、インゲン
などです。

一緒にいれて彩、栄養バランスをよくしましょう＾＾

また、彩をよくするには、
１００均でも販売されている、
お弁当用のカップや、ピックを利用するのも良いです★

そうすることで一気にかわいらしくなりますね＾＾

おにぎりは可愛く彩を

小さい子は、味のおいしさも重要ですが、
見た目のかわいさも少し工夫を凝らしてあげるのが良いですね♪

なので、おにぎりは、白くて中に具が詰まっているという
ものではなく、
炊き込みご飯や、ふりかけなどで、
味も美味しく、色もカラフルな方が、
お弁当には向いています♪

味も同じものが２つではなく、
少し変えてあげるのも良いですね♪

最近では、お弁当を彩るために、
ラップがカラフルになっているものもあります＾＾

こういったものを活用してみるのも良いですね♪

コチラの記事もどうぞ
→ 【簡単】フォーゼ・ミニオン・ゴーバスターズの人気キャラ弁当の作り方！
 
 

まとめ

今回は、幼稚園児や幼児のお弁当のおかずについて
まとめました＾＾

食べやすさや、おかずの量が大切ですが、
食べきるためにも、好きなおかずはランダムに
いれてあげるのも良いですね♪

お子さんが完食できるように、
彩やバランスに気をつかってあげてください。

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