土踏まずがつる原因とは?しこりを治すためのツボってあるの?

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今日は、土踏まずがつる原因やしこりを治す方法をテーマにしていきたいと思います。

 

土踏まずがつると痛いですよね。。早急に治したいといつも思います。
そんな土踏まずがつった場合でも、ツボで治るといわれています^^

 

というわけで、土踏まずがつった時の原因や治し方、
しこりができたときの対処法についてまとめていきます。

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土踏まずがつる原因は?

ではそもそも土踏まずがつる原因は何でしょうか。

 

足がつる人の中には、ふくらはぎがつる人も多いですが、
土踏まずがつる人も多いです。

 

筆者はなぜか水の中でつることが多いですww

 

そんな土踏まずがつる原因には、様々な憶測がありますが、
内臓の 反射区 になっているので、
その部分が疲れをおこしている可能性もあります。

 

 

土踏まずが関係している内臓は、
胃・膵臓・十二指腸 です。

 

 

あくまで、内臓が悪いというわけではなく、
ちょっと疲れているかも…くらいに考えるのが良いかと思います。

 

暴飲暴食をしていると、これらの内臓に負担がかかっている
かもしれません。

 

他には、
筋肉疲労水分不足栄養不足 、そして体がゆがんでいると、
つることが多いです。

 

栄養不足や水分不足でも、体の中に栄養がうまくいきわたらず、
筋肉が正常な働きができなくなり、
そして土踏まずがつるということにつながります。

 

日頃から、足がつりやすいという方は、
こういった部分に気を付けると改善するかもしれません。

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土踏まずがつる時の対処法・ツボ

では、実際につってしまった時は、どのように対応するのが良いのでしょう。

 

まずは体の力を抜くようにします。
足が冷えている場合は、血のめぐりが悪いために、
つっている可能性があるので、
足を温めます。

 

次に、力をいれないように、
足の指をそらせたり、マッサージするようにします。
つっているということは、筋肉が縮んでいる状態なので、
のばしてあげます。

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そして最後に、ツボを押します。

 

1・足臨泣(あしりんきゅう)

2・湧泉


湧泉は冷え性改善にも効果があるといわれています^^

 

足臨泣というツボをおして、湧泉の部分もマッサージするようにしましょう。
よくマッサージすることで改善してくると思います^^

 

 

足裏のしこりを治す方法は?

足裏にできるしこりの原因は、
老廃物 がたまったものです。

 

このしこりは押すと、かなり痛むことがあります。
疲労が蓄積したものなので、
ゆっくり圧力をかけてもみほぐす必要があります。

 

しこりがある部分を、ぎゅーっと10秒くらい圧力をかけて
押すようにします。
そうすると、老廃物が流れて、しこりがなくなることがあります。

 

小さいしこりもゆっくり圧力をかけて押すようにしてください。

 

これらのしこりは、反射区である内臓に疲れがでているかも
しれません。

↓↓↓

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画像引用:http://shop.wonnesscompany.com/?pid=42005654

 

たまには体を休ませてあげましょう。

 

また、小さいしこりではなく、
大きめのしこりは、足底線維腫 の可能性もあります。

 

良性の腫瘍ですが、酷くなると、切除する必要があるので、
大きめのしこりがあった場合は、
念のため、整形外科医に相談するようにしてください。

 

 

まとめ

今回は、土踏まずのつる原因やツボでの対処法、そして足の裏のしこりを
テーマにまとめました。

 

土踏まずがつる原因は、日常の生活が影響している可能性もあるので、
まずは、自分の食生活や姿勢などをチェックしてみてください。

 

冷えからくることもあるので、
冷え性の方は、注意が必要です。

 

また、足裏のしこりは、疲労物質です。
マッサージでとれないくらいの大きなものは、
良性の腫瘍の可能性もあるので、
整形外科医に相談してみてください。

 

大きくなると切除が大変になります。

 

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