ちっちゃくても、
出来てしまうと気になってしょうがないのが、
指先のささくれ 。

関東 では「 ささくれ 」
関西 では「 さかむけ 」
と呼ばれるそうです。

「ささくれは親不孝の証拠」なんて、
言われたことないですか？

ホントにそうなの？
いやいや、ちゃんと科学的に説明できるんじゃないの？
・・・と不思議に思って、
ちょっと調べてみました。

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＜ささくれの原因と対処法は？＞

それは「親不孝」・・・
という話は、ココではちょっと置いておきましょう。

考えられる３つの原因 をあげてみました。
そして それぞれの対処法 も、
ぜひ参考にしてみてください。

＃１　乾燥

一番に考えられるのが 乾燥 です。
トイレから出てきて・・・
外出から戻ったら・・・
食器を洗うとき・・・
一日に何度も手を洗う機会 がありますが、
熱すぎるお湯 で洗っていませんか？
熱すぎるお湯で手を洗うと、
より乾燥させてしまうのをご存知ですか？
温度が高いからといっても、
決して殺菌作用が増すわけではありません。
もしどうしても水洗いが苦手な方は、
温めのお湯で洗うようにしましょう 。
また 食器洗いの洗剤 は、
強力な洗浄力があるため、
手への刺激が強すぎる ことがあります。
お肌が弱い方や手が荒れやす方は、
ゴム手袋をして食器洗い をしましょう。

また手を洗った後には、
ハンドクリーム や ローション などを塗って、
コマメに手入れ をしましょう。

その際、 指の先（爪のまわり ）まで、 しっかりとクリーム を付けます。

特にささくれがひどい方は 爪まわり専用の商品 を試してみるのもいいかと思います。 クリーム や オイル など、爪先専用のものがたくさんありますよ！

＃２　マニキュア・ネイルリムーバー

最近は男性も透明マニキュアを塗る 方が増えていますね。
マニキュアもリムーバー（除光液）も、
もちろん 化学製品 なので、
爪や爪まわりの皮膚を傷めて います。
定期的にネイルカラーをしている人は、
特に注意しましょう。
リムーバーの中には「アセトン」など、
カラーを落とすための成分が入っています。
爪についたカラーをしっかり落とせるのですが、
指先の皮膚や爪の必要な油分・水分まで、
カラーと一緒にふき取ってしまいます 。
これが乾燥の大きな原因になります。
使ったあとには、
爪まわりについたリムーバーを、
温めのお湯でしっかりと洗い流し、
そのあとにハンドクリームやキューティクル専用オイルなどを、
念入りに揉みこむようにして塗って ください。

＃３　栄養不足

ささくれのような小さなところから、
カラダが一生懸命に出している、
とても 大切なサイン でもあります。
バランスの取れた食事 はもとより、
特に重要なのが、
皮膚を構成する栄養素である たんぱく質 と、
皮膚や粘膜の健康を維持するための栄養素、
ビタミンA や ビタミンB2 ・ ビタミンC 。
また、一度ささくれができてしまったら、
それを治癒するための栄養素が必要です。
それが 治癒力をサポートする ビタミンE 。
上記の栄養素をしっかりと摂れる食事を心がけてください。

★ タンパク質が摂れる食材

鶏肉、豚肉、牛肉などの食肉類。
鯵やあさりなどの魚介類。
卵・牛乳・チーズなどの乳製品。
大豆などの豆類。
ジャガイモなどのイモ類。
小麦粉、白米など。

★ ビタミンB2が摂れる食材
豚・牛・鶏レバー。
海苔・脱脂粉乳・魚卵。
うなぎ・魚肉ハム・魚肉ソーセージ。
納豆。

★ ビタミンEが摂れる食材
なたね湯・ひまわり油・トウモロコシ油など。
アーモンド・ヘーゼルナッツなどのナッツ全般。

栄養が偏らない食生活が何よりも大切！

＜ささくれの治療薬はあるの？＞

爪まわりのケアをしても、
なかなかささくれが治らないとき には、
市販の薬 をお試しください。

貼るタイプの絆創膏は、
手を洗った時や水仕事ですぐに取れてしまうので、液体絆創膏をおススメします。

★ コロスキン（東京サンレーヴス）

★ サカムケア（小林製薬）

★ 万能クリームのオロナイン（大塚製薬）

★ ワセリン（各社）

＜キレイな指先に！＞

ネイルもばっちり、キレイな服を着てオシャレをしても、
指先にささくれができて荒れていたら 、
それだけでかなりの ポイントダウン！
爪まわりまで栄養を行きわたらせるくらいのつもりで、
普段から食生活にも気を付けましょう 。

そういえば「親不孝説」はどうなったのでしょう？
調べていたらこんな話を見つけました。
昔は、子供たちも家の手伝いをよくしたものです。
ささくれができてしまい、
水仕事を嫌がる子供をみて、
「親の手伝いができない子は親不孝」
と言われてしまったという説がありました。
また、ささくれが出来てしまうと、
痛がる子供を親が心配するので「親不孝」
という説もありましたよ！

さてさて、どっちが「親不孝」なんでしょうね！

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